Καλησπέρα,
θα ήθελα να ρωτήσω σε μια διατροφή χωρίς κρέας
τι θα έπρεπε να προσέχει κάποιος?
Δεδομένου ότι οι τιμές του σιδήρου και του αιματοκρίτη
ήταν πάντα οριακές, χωρίς να υπάρχει κάποιο πρόβλημα υγείας ή κάποια ανάγκη χορήγησης
φαρμακευτικής αγωγής στο παρελθόν. Η χορτοφαγία
είναι περιστασιακή 1-2 μήνες , 2-3 φόρες το χρόνο.
Ευχαριστώ
Αγαπητή
Αναγνώστρια
Αρχικά
θα ήθελα να τονίσω πως η διατροφή που ακολουθεί ο κάθε χορτοφάγος διαφέρει. Θα
αναφέρω συνοπτικά τις κύριες κατηγορίες...
