Επικοινωνείτε μαζί μου για οποιαδήποτε απορία σας σχετικά με τη διατροφή μέσω e-mail στο

zoiasamara@gmail.com. Στη συνέχεια θα σας απαντήσω μέσω του blog στη στήλη "Q & A"!

Σάββατο, 29 Σεπτεμβρίου 2012

Τest 6- Συμπεριφορά στο super market




Πάρτε χαρτί και μολύβι και σημειώστε!
(Όλα τα τεστάκια είναι περισσότερο ψυχαγωγικά και τα αποτελέσματά τους δίνουν απλά μια ιδέα για τον τρόπο με τον οποίο επιλέγετε να διατρέφεστε. Τα αποτελέσματά τους δεν είναι σε καμία περίπτωση απόλυτα αξιόπιστα)

  1. Kάθε πότε επισκέπτεστε το super market;
·         Κάθε μέρα (1)
·         5-6 φορές την εβδομάδα  (2)
·         3-4 φορές την εβδομάδα (3)
·         2 φορές την εβδομάδα (4)

  1. Κάνετε λίστα πριν επισκεφθείτε το super market;
·         Ποτέ (1)
·         Σπάνια (2)
·         Συχνά  (3)
·         Πάντα (4)
  1. Ψωνίζετε πράγματα από το super market τα οποία δε σας είναι απαραίτητα;
·         Πάντα (1)
·         Συχνά  (2)
·         Σπάνια (3)
·         Ποτέ (4)
  1. Συνηθίζετε να πηγαίνετε στο super market νηστικοί;
·         Πάντα (1)
·         Συχνά  (2)
·         Σπάνια (3)
·         Ποτέ (4)
  1. Αγοράζετε πράγματα μόνο και μόνο επειδή τα είδατε σε διαφήμιση;
·         Πάντα (1)
·         Συχνά  (2)
·         Σπάνια (3)
·         Ποτέ (4)
  • Από 5-9 πόντους: Για σας η επίσκεψη στο super market σημαίνει πιθανόν άδειασμα του πορτοφολιού και γέμισμα πολλών σακουλών. Οργανώστε τα ψώνια της εβδομάδας σας κάντε λίστα και επισκεφθείτε το super market  1-2 φορές την εβδομάδα! Ψωνίστε μόνο ό,τι πραγματικά χρειάζεστε και όχι ό,τι έχετε δει στην τηλεόραση.
  • Από 10 – 15 πόντους: Προσπαθείτε να ελέγχετε τα ψώνια και τις επισκέψεις στο super market. Πολλές φορές όμως ξεφεύγετε είτε γιατί αυξάνετε τις επισκέψεις σας είτε γιατί ξεχνάτε να κάνετε λίστα με τα ψώνια σας. Είστε σε καλό δρόμο πάντως και ειδικά όταν δε σκέφτεστε τη διαφήμιση με τα μπισκότα που είδατε χθες το βράδυ στην τηλεόραση.
  • Από 16-20 πόντους: Μπράβο μπράβο μπράβο! Είστε σχολαστικοί (με την καλή έννοια) με τα ψώνια σας και δε θέλετε να παίρνετε περιττά πράγματα γιατί γνωρίζετε εκ των προτέρων πως θα επιβαρύνουν την υγεία και την τσέπη σας. Συνεχίστε έτσι!
Για περισσότερα tips για το super market επισκεφθείτε το link του Dieticious:

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...