Test 1- Μαγείρεμα ή fast food;

Πάρτε ένα χαρτί και μολύβι και σημειώστε!

(Όλα τα τεστάκια είναι περισσότερο ψυχαγωγικά και τα αποτελέσματά τους δίνουν απλά μια ιδέα για τον τρόπο με τον οποίο επιλέγετε να διατρέφεστε. Τα αποτελέσματά τους δεν είναι σε καμία περίπτωση απόλυτα αξιόπιστα)

Πόσο συχνά μαγειρεύετε;

A.     Πάντα (1)

B.      Συχνά (2)

C.     Σπάνια (3)

D.    Ποτέ (4)

Προτιμάτε να κάνετε άλλες δραστηριότητες (π.χ. τηλεόραση, διάβασμα κλπ.) όταν είστε σπίτι έναντι του μαγειρέματος;

A.    Πάντα (4)

B.     Συχνά (3)

C.     Σπάνια (2)

D.    Ποτέ (1)

Όταν συγκεντρώνεστε με φίλους παραγγέλνετε fast food ή τρώτε σνακς όπως πατατάκια;

A.    Πάντα (4)

B.     Συχνά (3)

C.     Σπάνια (2)

D.    Ποτέ (1)

Διαλέγετε συχνά τις προσφορές των fast food με τις μεγάλες μερίδες έστω κι αν δεν πεινάτε πολύ;

A.    Πάντα (4)

B.     Συχνά (3)

C.     Σπάνια (2)

D.    Ποτέ (1)

Προτιμάτε τα light menu των εστιατορίων;

A.    Πάντα (1)

B.     Συχνά (2)

C.     Σπάνια (3)

D.    Ποτέ (4)

      Αν έχεις 5-9 πόντους: Μπράβο! Προτιμάς τη μαγειρική κι όποτε οι περιστάσεις δε σου επιτρέπουν να μαγειρεύεις κάνεις υγιεινές επιλογές έστω κι εκτος σπιτιού! Συνέχισε έτσι!

      Αν έχεις 10-14 πόντους: Μαγειρεύεις που και που αλλά δε θα πεις όχι σε μια πρόταση για fast food. Τα έχεις ενσωματώσει και τα δύο στην καθημερινότητά σου! Πρόσεχε όμως μην το παρακάνεις μερικές φορές και τρως παραπάνω απ’ όσο χρειάζεσαι!

      Αν έχεις 15-20 πόντους: Τρως αρκετό fast food και δεν σου αρέσει πολύ η μαγειρική. Θα μπορούσες για αρχή στον ελεύθερο χρόνο σου να μαγειρέψεις κάποια εύκολα πιάτα όπως μακαρόνια ή αυγά. Έτσι σιγά σιγά θα ενσωματώσεις τα σπιτικά φαγητά στην καθημερινότητά σου, θα ελαττώσεις το fast food και κατά συνέπεια τα έξοδά σου.