Επικοινωνείτε μαζί μου για οποιαδήποτε απορία σας σχετικά με τη διατροφή μέσω e-mail στο

zoiasamara@gmail.com. Στη συνέχεια θα σας απαντήσω μέσω του blog στη στήλη "Q & A"!

Σάββατο, 18 Αυγούστου 2012

Test 2- Πόσο αλκοόλ πίνετε;

Πάρτε χαρτί και μολύβι και σημειώστε!


(Όλα τα τεστάκια είναι ψυχαγωγικά και τα αποτελέσματά τους δίνουν μια ιδέα για τον τρόπο με τον οποίο επιλέγετε να διατρέφεστε. Τα αποτελέσματά τους δεν είναι σε καμία περίπτωση απόλυτα αξιόπιστα)

Πόσο συχνά πίνετε αλκοόλ;

  1. Κάθε μέρα (4)
  2. 3-4 φορές την εβδομάδα (3)
  3. 1 φορά την εβδομάδα (2)
  4. 1 φορά το μήνα (1)


Όταν πίνετε κάποιο αλκοολούχο ποτό, πόση ποσότητα πίνετε;
  1. 1-2 ποτήρια μπύρα ή κρασί (1)
  2. Πάνω από 1-2 ποτήρια μπύρα ή κρασί (2)
  3. 1-2 ποτήρια από ένα ποτό (ουίσκι, βότκα, τζιν κ.α.) (3)
  4. Πάνω από 1-2 ποτήρια από ένα ποτό (ουίσκι, βότκα, τζιν κ.α.) (4)

Τι είδους ποτό προτιμάτε όταν πίνετε;
  1. Μπύρα (1)
  2. Κρασί (1)
  3. Άλλο αλκοολούχο ποτό (ουίσκι, τζιν, βοτκα κ.α.) (2)
  4. Κοκτέιλ (2)

Όταν βγαίνετε έξω το βράδυ θα προτιμήσετε κάποιο αλκοολούχο ποτό έναντι κάποιου χυμού, σόδας ή αναψυκτικού;
  1. Πάντα (4)
  2. Συχνά (3)
  3. Σπάνια (2)
  4. Ποτέ (1)

Έχετε την αντίληψη πως αν δεν πιείτε κάποιο αλκοολούχο ποτό δε θα περάσετε ωραία στην έξοδό σας;
  1. Πάντα (4)
  2. Συχνά (3)
  3. Σπάνια (2)
  4. Ποτέ (1)

  • Αν έχεις 5-9 πόντους: Το αλκοόλ δεν είναι η αδυναμία σου. Πίνεις ελάχιστο έως καθόλου και δεν έχεις συνδέσει τις εξόδους σου με το αλκοόλ. Ωστόσο να ξέρεις, πως αν σ’ αρέσει, θα μπορούσες να πίνεις 1 ποτήρι κρασί ή μπύρα την ημέρα ή στις εξόδους σου.


  • Αν έχεις 10-14 πόντους: Πίνεις αλκοόλ σε μέτρια ποσότητα. Μπορεί κάποιες φορές να «ξεφύγεις» αλλά γενικότερα αν δεν πρέπει για κάποιους σκοπούς να πιεις δε θα το κάνεις. Να γνωρίζεις πως όπως όλα έτσι και η κατανάλωση αλκοόλ πρέπει να στηρίζεται στο μέτρο


  • Αν έχεις 15-18 πόντους: Πίνεις αρκετό αλκοόλ κι έχεις ίσως συνδέσει την κατανάλωσή του με τη διασκέδαση. Δώσε προσοχή στην ποσότητά του και προτίμησε την μπύρα ή το κρασί από ποτά με μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε αλκοόλ όπως είναι το τζιν, το ουίσκι, η βότκα, η τεκίλα κ.α. γιατί ακόμα και 2 ποτήρια τέτοιων ποτών σημαίνουν πολύ μεγάλη ποσότητα αλκοόλ αλλά και πολλές θερμίδες.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...